MALEN OSA: EL SECRETO DETRÁS DEL ALTO RENDIMIENTO Y LA NUTRICIÓN DEPORTIVA|FIND YOUR EVEREST PODCAST

En este episodio del Find Your Everest Podcast hablamos con Malen Osa, atleta profesional de trail running con Salomon Internacional, e Igone Campos, nutricionista deportiva de Malen y especializada en la mujer y deportistas de alto rendimiento. Descubrimos desde dentro la meteórica evolución de Malen en la élite mundial y revelamos uno de los secretos mejor guardados de su reciente éxito en Zegama: cómo logró la gestión de carrera perfecta corriendo sin mirar el reloj, basándose 100% en sus sensaciones y en una estrategia nutricional milimétrica. También hablamos a fondo sobre la nutrición en deportistas de alto rendimiento, cómo detectar y combatir el déficit energético crónico y la amenorrea, el entrenamiento del sistema digestivo para tolerar altas cantidades de hidratos de carbono y hacia dónde va el futuro del trail running y la nutrición deportiva.