EP149 - Toget går igjen
About this episode
Higraff er tilbake!
Kristian fortsetter Back to Basics, og etter en uke med trening, Woodway-levering og fokus på å bygge kroppen opp igjen, begynner det å ligne noe. Samtidig nærmer konkurransene seg:
Sindre er hjemme igjen etter treningsleir i Frankrike, hvor han har sett nærmere på OCC-løypa og de nye endringene. Nå er det bare litt over to uker til start på OCC 50K.
News & Northcom
Vi oppsummerer EM i friidrett og snakker selvfølgelig om Jakob Ingebrigtsen, som tok sitt fjerde strake EM-gull. Er han rett og slett den løperen i Europa som er i best form – uansett distanse?
Vi tar også turen til Innlandet og HOKA Ottestadstien Rundt, et 17 km terrengløp på Hamar/Ottestad. Den lokale sponsoren har løyperekorden – så kanskje det er på tide å utfordre Burre til en skikkelig hardøkt på sti? Målet er 500 deltakere på hovedløpet.
Coach Buraas svarer
Nye klokker, kontrollmålte løyper og stadig nye rekorder – hva gjør man?
Hvordan skal man forholde seg når GPS-klokka viser en distanse eller tid som ikke stemmer med en kontrollmålt løype? Og hva betyr egentlig dette for hvordan vi vurderer prestasjoner?
Ukas økt presentert av Comfyballs
6 × 6 minutter – 60 sekunder pause
En økt som kan brukes gjennom hele vinteren som en fast referanseøkt.
Kjør den på mølla og noter:
Start rundt 5 sekunder saktere enn dagens antatte maratonfart, og jobb deg gradvis raskere. Gjenta økta utover høsten og vinteren, og se hvordan tallene utvikler seg.
Samarbeidspartnere
Woodway-mølla er endelig på plass! 🏃♂️
Proffdrømmen
Selma er tilbake i Proffdrømmen, denne gangen sammen med Coach Even.
Strava
Bruk koden BML20.
God lytting! 🎧🏃♂️
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Andre hendvendelser kan sendes til