EP134 - 1:59:30
About this episode
đ„ Dette snakker vi om:
- London Marathon â rĂ„tt nivĂ„ og 1:59:30 i tet
- SentrumslĂžpet â gjennomgang og inntrykk
- Treningsstatus og veien videre mot Simostranda
Kristian Ă„pner episoden med solid flyt i treningen â formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km đ
Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og nĂŠrmer seg treningsleir, men fĂ„r ogsĂ„ kjenne pĂ„ ekte nordnorsk vĂ„r⊠med full snĂžstorm fĂžr barndĂ„p âïž
đ Ukas Ăžkt:
- 4â3â2â1 km
- Pause: 60â90 sek
- Progressiv innsats
đ€ Samarbeidspartnere:
- HOKA / Anton Sport
- EVO â styrketrening
- Comfyballs â ny favoritt pĂ„ plass BML15 đ https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/
- Timik â verdens beste Woodway-mĂžller
- Strava â bruk kode BML20
đ LĂžpskalender:
- Grue â 1. mai
- FlekkerĂžya (4625-lĂžpet) â 16. mai
- Ecotrail â 30. mai
- The Arctic Run â 6. juni
- MSM Marathon â 20. juni (egen episode kommer!)
đ Meld deg pĂ„:
BjĂžrndalenmila đ
đ§ Annet:
Brynestad deler fra kongress med NIMI â faglig pĂ„fyll og perspektiver fra toppidretten.
đ§ God lytting!
Kontakt Breaking Marathon Limits
FĂžlg oss her:
Andre hendvendelser kan sendes til